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纠结去不去跑步的问题时间越久越坚持不下去!


发布时间:2020-06-21 23:33

  你在吹着风扇,或者在空调间里,躺在床上,或者是沙发上,翘着二郎腿,手里拿着手机,屏幕里放着几个小人,说着些让你能够哈哈大笑的话,你的神情表明,内容让你感到极度舒适,为此你愿意付出个把小时甚至几个小时的时间。

  我们的生活是最真实的、无需拍摄的长篇巨制。我们天生就是一个演员,搞些把戏给自己看,试图说服自己说“不”!例如不写作业?不起床?不做饭?不去跑步?有时候演给自己看还不够,还要身边的人也挨个看一遍,说服了自己,也要去说服他们,有时候,他们也会演些什么,来配合对你的赞许。

  老套的一面过惯了,有时候不得不逼自己打破它。千万不要磨磨唧唧的考虑了,拖一分钟,你的信念就多动摇几分,坚决的做事,不仅节省时间,更能促进习惯的养成,顺便破一破表演的天分。

  当你试图就要说服自己不下楼的时候,强行让行动走到思想前头,把腿迈出去,或者把你的鞋子换上,做到让自己觉得非下楼不可的地步,如果还不下楼,这一切就好像都白做了,这样是不是很可惜?我是有这种感觉。当你换上鞋子,迈出脚步,身体好像就没那么重了,变得轻松了不少。

  我时常不乘坐电梯,而是改由楼梯下楼,下去并不费力,上楼也并不吃力。当你与大地再一次接触过后,身上的运动细胞就开始激活了,尤其是穿一身为跑步运动而准备的衣服,能量好像就在大脑的指令下源源不断的分发、输送出来了。

  你有时候甚至不愿意去做热身,急不可耐的就跑开了,虽然你明知这是不可取的!

  比如跑步行为不坚定的时候,就要等思考还未结束前做出下楼的准备甚至动作,你的思考便也就慢慢试着屈服并配合于你的行动,甚至可以说是不得不去配合。对于接触跑步不久的人,这样的机会会很多,多试几次,跑步的意志就会坚定了,水到渠成!

  如果你硬是要想得明明白白才肯去跑步,那么你不如想一些能够激励的东西,比如你跑步的初衷,是要去瘦身?还是要去减压?又或者只是为了追逐风的自由和畅快?你也可以想想军人的负重跑越野,想想名人成功付出的艰辛,只要能够说服你自己行动起来的,你都可以去想!

  不要给自己打退堂鼓的机会,这种机会只要给了第一次,后面就会源源不断地给机会。人是最愿意给自己机会的了,正面的、负面的都愿意给。但只要哪一面的给的越多了,相对的另一面的就给得越少。

  疫情以来,渴望强身健体的越来越多,能够呼吸新鲜空气还能享受片刻自由的,户外运动便是不错的选择,室内健身弊端也开始显现,有条件的,还是建议户外运动。

  总在纠结今天要不要跑步的,你真的有考虑要把跑步认认真真地坚持下去吗?做一件事或许很容易,但是要做好它,哪怕它真的很简单很简单,你也要执着的付出,吃饭很简单吧,但合理的饮食搭配规律你又真正做到了吗?

  不要小看任何一次选择,你今天的选择答案,关乎你明天的答案!你今天去不去跑步,在很大程度上,会影响到你明天是否会去跑步,心态也会累积,累积的多了,就会崩溃,崩溃的结果就是放弃跑步!那么今天去不去跑步的选择题,你有答案了吗?

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